Fitnesshívő? Hívő fitness?

ÉTKEZÉSI ÉS TESTKÉPZAVAR KERESZTYÉN SZEMMEL

Üdvözöllek, kedves Barátom!

A fenti címmel készültem fiataloknak szóló prevenciós beszélgetést tartani, 2024.09.28-án a Ráday napokon.

A beszélgetés témáját itt találod:

https://www.youtube.com/shorts/GhIwMXo1wnI

illetve itt is:

https://www.tiktok.com/@zsuzsabartal1/video/7419309664237669665

A beszélgetés kiegészítőjeként készült egy felmérő kérdőív is, melyet ki tudsz tölteni teljesen anonim módon! A kérdőív célja: néhány kérdés annak felmérésére, hogy a mai fiatalok körében mennyire van jelen a mozgás, illetve az egészséges étkezés 1-2 eleme. Mélyebb lelki célja pedig: ha a baráti körötökben, ifitekben találkoztatok olyan társatokkal, aki küzd anorexiával, bulimiával, túlzott edzéssel, kórósan nem tudja elfogadni magát, a külsejét - esetleg testkép-zavarral küzd, íme egy fórum, ahol tudtok kérdezni, segítséget kérni. 

Kitöltéshez a link:

https://forms.gle/ar3UTRVDXAUZCwi37

Köszönöm a kitöltést! :) - Folytatjuk! 

Ifiben, iskolában szívesen tartok prevenciós beszélgetést, saját bizonyságtételemmel összekötve

Kamaszkoromban én is "belecsúsztam" az anorexiába, kövérnek láttam magam akkor is, amikor már valójában nagyon vékony voltam. Napi 1 db joghurtot ettem, s mellé 4-5 kávét. Hosszú hónapokig így éltem, majd ezt még tetőztem intenzív sportolással.

Később próbáltam ebből az állapotból kijönni. Valójában tünetet váltottam. Próbáltam enni, de hashajtókat, zsírégetőket szedtem mellé ... és az intenzív sport napi szinten jelen volt az életemben. A külsőmet 2024ig (45 évesen) egyáltalán nem tudtam elfogadni - ma már egyensúlyban vagyok ezzel kapcsolatban. 2022-től (43 évesen) tudtam csak a sport-függőségemtől szabadulni. Ma is mozgok, sőt: edzőként dolgozom továbbra is: de már nem menekülésnek használom az edzést; már nem okoz elvonási tünetet, ha pár napot kihagyok ...

ez az én történetem nagyon kis dióhéjban

Ha bármi hasonlóval küzdesz, megértelek. És mondom még: van remény, van kiút egy egészséges egyensúlyra rátalálni!

Néhány korábbi videom, gondolatom, személyes életutam, tanácsom itt találod:

https://www.youtube.com/watch?v=GhIwMXo1wnI&list=PLoUaT_8_S1EkEzlxEc6XV_h4EOVFz7Qc5

hozom a videosorozat folytatását is. 

Áldjon és segítsen az Úr!

Bármi kérdésed van, írj nyugodtan