A FittNewMe kezdetben 21 napos programként indult. A könnyebb és eredményesebb kivitelezés érdekében változtattam rajta. Kezdő és haladó 3 hónapos program, amihez tudsz csatlakozni. Itt hagyom a 21 napos program plakátját is, hiszen a megújított programban is ugyanezeket megkapod! :)
A legtöbb ember tudja, hogy mit kellene tenni. Valahogy mégsem megy. Hiányzik az erő, motiváltság, kitartás. A kezdeti lépéshez óriási segítséget ad, ha végigcsinálsz egy edző által vezetett programot.
Fejben dől el minden - mondják. Az egészségedért, alakodért tett lépésekre ez hatványozottan igaz.
A FittNewMe különlegessége: a fő fókuszban a gondolkodásod megváltozása áll! Helyes hozzáállás kialakítása önmagadhoz, másokhoz, egészségedhez, életedhez és Istennel való kapcsolatodhoz is. Hogy milyen az életed, abban sorsdöntő, hogy milyen a gondolkodásod, milyen a hozzáállásod. Hogyan lehet belülről fakadó motivációd? Tarts velem! :)
Az egészséged megőrzése/visszaszerzése/helyreállítása fontos, bármilyen céllal is szeretnél csatlakozni a programhoz.
A felesleges kilók, a betegségek, a fáradtság, lehangoltság, stressz, emésztési problémák ... stb.: mind olyan negatív tényezők, mellyel szemben egyik hatékony fegyvered, ha az egészségedre fókuszálsz. (természetesen úgy, hogy életünkben Isten az első)
Emellett az életmódváltásban tett lépések, a magadért hozott döntések és tettek, mind olyan képességeket fejlesztenek benned, amit az életed minden területén tudsz alkalmazni.
Test-lélek-szellem-társas kapcsolatok: hatnak egymásra.
Holisztikusan nézz magadra - a FittNewMe ebben segít
Az egészséges életmódnak vannak alap-pillérei, mely mindenkire érvényes; de az életmódváltás személyre szabott - lépésről lépésre haladsz a saját tempodban, a saját, személyre szabott célodért.
A sikered szempontjából fontos, hogy állapotfelméréssel kezdjük. Az állapotfelmérés során kitűzünk hosszútávú és rövidtávú célokat, és egyeztetünk a személyre szabott FittNewMe programod kapcsán is. (Az állapotfelmérés ingyenes, és nem jár semmi elköteleződéssel - közben ismertetem veled a Te személyre szabott FittNewMe programod)
Állapotfelmérésre jelentkezhetsz emailben:
FittNewMe Start és Haladó
Az életmódváltás lényege: új, egészséges szokások beiktatása életedbe.
Az egészséges életmód alapjai adottak, mindannyian ismerjük. Viszont mindannyian különbözőek vagyunk: edzettségi szintünk, tűrőképességünk, lehetőségeink, korlátaink nem egyformák. Így az, hogy az életmódváltást hogyan tudjuk megvalósítani: az út is egyéni! Egyéni konzultáció során megnézzük a személyes, hosszú távú célod, valamint állapotfelméréssel kezdünk.
3 hónapos projectekhez tudsz csatlakozni. Bármikor elkezdheted. Amikor csatlakozol, nem egyben, hanem heti lebontásban kapod az ütemtervet és a személyes eredménykísérődet is. Így hetente minimum egyszer egyeztetünk üzenetben vagy hívásban, ahogy neked jobb. Átbeszéljük, mi az ami sikerült, s mi lehet az új szokás. Nem megy minden egyből, nem fog minden sikerülni, de számtalan dolog viszont igen. Ez egy folyamat.
FittNewMe START program: 12 lépéses programmal
FittNewMe HALADÓ: heti ütemtervvel
- ami korábban a 21 napos program ütemterve is volt;
Az egészséges életmód fontos része a mozgás is! Nem kötelező az én edzéseimet végezned, de természetesen a FittNewMe programhoz kapsz ingyenes hozzáférést videoimhoz (ha szeretnéd)
Az egészségedre talán a legnagyobb hatással az étkezésed van. Itt olvashatsz arról, mi a FittNewMe szemlélete az egészséges táplálkozásról. A túlzás ezen a területen sem célravezető!
Bővebb információ és a csatlakozás részletei:
