Filozófiám
Az embert egészben kell nézni! Van a testünk a lelkünk, társas kapcsolataink és transzcendens-szellemi szükségleteink is. Megtalálhatod a testi-lelki-szellemi-szociális egészséged, harmóniád
Szeretettel köszöntelek oldalamon, és szeretettel várlak programomban.
43 éves vagyok; van egy csodás, 15 éves kamaszlányom.
Mindig a szociális szférában dolgoztam, de mellette aerobik-edzőként is (számos okból - többek között az ún burn out-szindróma megelőzéseként).
Sajnos a rendszeres mozgás mellett az étkezésem, stresszkezelésem nem volt egészséges, így többek között hízás és inzulinrezisztencia tüneteit tapasztaltam. Ezért 2019-ben életmódot váltottam.
Problémáim megoldására kaptam egy utat, egy programot - tökéletesítettem, és kifejlesztettem, s a
FittNewMe nevet kapta.
A program lényege: lépésről lépésre segítséget adjon, hogy Te is megtaláld a 100%-os életed, hogy jó közérzettel éld az életed.
Bővebben erről a FittNewMe személet "fülnél" tájékozódhatsz, valamint személyesen nálam.
Nézz körbe, s ha tetszik, Számodra, vagy ismerősöd számára segítség lehet: oszd meg, add tovább, és keress bizalommal elérhetőségeimen!
Hivatásom:
szociális munkás/diakónus;
(2003-ban végeztem az ELTE szociális munkás szakán. Dolgoztam drogambulancián; jelenleg diakónus vagyok az Angyalföldi Református Egyházközségben)
aerobik-edző;
(2003-ban végeztem a Fitness Akadémián - azóta rendszeresen tartok edzéseket élő és online)
A FittNewMe program megalapítója és vezetője; és a Keresztény FittMűhely megálmodója és koordinátora:
2021. márciusában alakítottam ki a FittNewMe programot; mely 2022. márciusában lett konkrétan keresztény életmód-program.
Sokáig nem tudtam összeegyeztetni, hogy keresztényként arobik-edző vagyok. De Isten a szívemre helyezte: a testi és lelki egészség együtt fontos, mindenkinek fontos! Ne csak a testeddel törődj - ha lelki problémáid és gátjaid vannak, nem tudsz teljesen egészséges lenni! De ha keresztényként már rendszeresen gyakorlod, hogy odafigyelsz a lelkedre: nem ördögi, és nem test-kultusz, ha a saját egészséged miatt, törődsz a testeddel, gondoskodsz a testi egészségedről is. Egyensúly, keskeny utat megtalálva, a túlzás egyik végletnél sem jó.
Életmódváltással életrendezés
Női KerfiCafe Magazinom (Keresztény Fitt Női Magazin) első száma:
https://noikerficafe.webnode.hu/a-magazin/
Edzések
élő helyszínen és online; ingyen elérhető online edzések; (pl: tabata, futáshoz keresztedzés, mozgás derékpanaszokra):https://fittnewme.webnode.hu/zsuzska-edzesek2/
Keresztény FittMűhely
(Mert tested a Szentlélek temploma - keresztényként egészségesen élni = Szabadság; és a tetteid erősítenek):https://fittnewme.webnode.hu/kereszteny-fittmuhely/
csoport: https://www.facebook.com/groups/kerfi
Keresztény Fitt Elvonulás:
(online minden hónap végén egy szombat este; élő helyszíneken tartott egy és több napos alkalmak - időpontok folyamatosan bővülnek)https://kereszteny-fitt-elvonulas.webnode.hu/
Kihívások keresztény nőknek
(A paletta: 1.: minden hónap 7-8-9: 3 napos online kihívás magadért; 2.: folyamatos tabata-kihívások és Margit-sziget futások (jótékonysági is); 3.: 1-1 gyakorlatsor kihívás dicsőítő zenére; 4.: több napos táborok élő helyszínen)https://kihivas-keresztenynoknek.webnode.hu/
NőiKerfiCafe:
Keresztény fitt női magazin: könnyedebb témájú blog-oldalam - lélekwellness mellett lapos has és egyéb fitt tippek (mert a keresztény nő ad magára, igényes, társ, kedves, szeretetet ad és gondoskodó) : https://noikerficafe.webnode.hu/
Blog-oldalam:
java részt bántalmazás, gyerekkori traumák, függőség - és az ezekből való gyógyulás témakörben: (korábbi posztjaim frissített verzióit teszem fel folyamatosan ide): https://keresztenyblog-zsuzsival.webnode.hu/
Az összes írásom, motiváció abc sorrendben:
https://keresztenyblog-zsuzsival.webnode.hu/bejegyzesek-cimei-abc-sorrendben/