Személyre szabott program
Az egészséges életmód alapjai adottak, mindannyian ismerjük:
rendszeres mozgás; egészséges, valódi táplálékok fogyasztása; mértékletesség; elegendő friss levegő; folyadékfogyasztás; megfelelő pihenés; lelki egyensúly;
összefoglalva: test-lélek-szellem-társas kapcsolataid egészsége.
Viszont mindannyian különbözőek vagyunk: edzettségi szintünk; tűrőképességünk, lehetőségeink, korlátaink nem egyformák. Így az, hogy az életmódváltást hogyan tudjuk megvalósítani: az út is egyéni!
A FittNewMe lényege: megkönnyíteni az életed, az egészséges életmódod; kicsi lépcsőfokokkal lehetőségek arra, hogy tudj változtatni! Nem az életmódváltás az, amibe bele kell feszülni! Az életmódváltásod épp hogy abban kell segítsen, hogy ahol erőket kell mozgósítanod: legyen erre képességed!
Míg korábban havonta 1x indult egy közös 21 napos program, változás: saját, személyre szabott FittNewMe programod bármikor elkezdheted.
A jobb eredmény elérése érdekében, 2024. változása, fejlesztése a programnak: 3 hónapos projectekhez tudsz csatlakozni! A 3 hónap alatt elsajátíthatod az életmódváltásod alapjait, melyhez a FittNewMe palettához segítségül kapod az általam kidolgozott 12 lépéses programot is! Amikor csatlakozol, nem egyben, hanem heti lebontásban kapod az ütemtervet és a személyes eredménykísérődet, emellett heti méréseket végzünk.
Biztosan adódik kérdésed! Ne habozz, írj bátran! :) Itt egy összefoglalóba tudsz betekintést nyerni, de a Te életmódváltásod középpontjában: Te vagy! :)
Az alábbi programok közül lehet választani (ezek kombinációját is)
- Életüzemanyag project
- Immunerősítő program
- Zsírégetés mesterfokon
- EGÉSZség helyreállítása (megelőzés/enyhítés pl: szív-, cukorprobléma esetén)
- Kiégés megelőzése
- Egészséges önbecsülés program
- "Végre alszom" program
- Belső egyensúly
- Energia, lendület program
- Derékpanaszokkal
- Maratonra felkészítő (nemcsak maratoni futóknak: keresztedzés és táplálkozási program)
- Narancsbőr letakarító program
- Le az úszógumival program
- Enyhébb hőhullámok (program menopauza idején)
- Esküvőre legjobb forma
Első lépésként kérd el a linket, ahol tudsz válaszolni az állapotfelmérő kérdésekre: