TÁPLÁLKOZÁS

Az egészség, energiaszintünk és a külsőnk szempontjából is igen meghatározó, hogy mit és hogyan táplálkozunk. 

Ezért is része a FittNewMe21 programnak az étrendtipp; alakbarát receptek, valamint étkezéssel kapcsolatos fitt tippek és fitt percek videok.

"A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen." - Hippokratész

Köztudott, hogy az életmódon belül, az elfogyasztott ételeknek nagyon nagy hatása van az egészségi állapotunkra – mind pozitív, mind negatív irányban.

A FittNewMe: az egészséges étkezés híve

1.: minden tápanyagra szükségünk van, azon belül is: megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát, zsírok, fehérje; rost, omega3, vitaminok, ásványi anyagok, elegendő folyadék (táplálkozás mellett még rendszeres mozgás és megfelelő pihenés)

2.: mértékletesség

3.: életmódváltás a fontos, nem pedig 1-1 divat diéta rövid idejű betartása

4.: DE! átmenetileg szükséges lehet böjtre, szigorúbb diétára – sohasem fogyás céllal, hanem ha az egészséghez szükséges

A program nem kötelező része az egészségcsomag, hiszen egészségünk érdekében szükséges megfelelő mennyiségű és minőségű táplálék-kiegészítők fogyasztása (ha szeretnéd)

A táplálék-kiegészítő nem helyettesíti az egészséges életmódot; az egészséges és változatos étkezést. Csak kiegészíti. Az egészségcsomag ehhez tartalmaz megfelelő tippeket. 

A táplálék-kiegészítő nem ugyanaz, mint a csodabogyók, csodateák, csodaszerek.

Elegendő vitamin, rost, ásványi anyag, fehérje: szükséges az egészségedhez.

Néhány egyszerűen elkészíthető fitt recept tőlem:

https://www.youtube.com/watch?v=NRQqciEmVj8&list=PLoUaT_8_S1ElTKfPDZ-6Y1VZw2kClYsED