Zsuzska edzések


Sok szeretettel várlak edzéseimre: élő helyszínre és online is! 

Mottóm: bármilyen élethelyzetben vagy, bármilyenek a fizikai adottságaid vagy korlátaid: a rendszeres mozgás fontos, szükséges! Számos jótékony hatása van, amit kár lenne kihagyni az életedben! 

Minden edzésem úgy alakítom ki, hogy bármilyen edzettségi szinted van: be tudsz kapcsolódni. Minden gyakorlatnak ajánlok fel könnyített és nehezített verzióját is!


Online edzéseimet kiegészítem számodra FittNewMe klubtagság néhány elemével, ha szeretnéd!  

Miért jó? 

Mert edzéseid kiegészítője lehet!

Köztudott: sem az egészséghez, sem a fogyáshoz, sem a hatékony alakformáláshoz nem elegendő, ha pusztán csak mozogsz! Az étkezésed, a teljes életmódod is fontos. Számos része a konyhádban alakul (egyesek szerint 70%-ban, mások szerint 80%-ban). 

A legtöbb dolog pedig: fejben dől el, fejben indul! Többek között ebben segítséged a FittNewMe!

Keress bátran elérhetőségeimen:

fittnewme@gmail.com; 06-30-411-0056; https://www.facebook.com/zsuzsa.bartal.1


Íme az edzéspalettám, ami közül választhatsz: minden típusból találsz 50 perces és 25 perces változatot is, valamint 2023tól bővült a paletta 15 perces szökdelés, guggolás és térdelés nélküli edzésekkel; 2024től pedig LoveYourBody edzésekkel: 

alakformálás súlyzóval, szalaggal, miniband-del, soft ballal vagy eszköz nélkül; tabata edzések, egypercesek, kétpercesek, kardio edzés, derék és térdkímélő átmozgató edzés; reggeli felébredés torna; zsírgyilkos, úszógumigyilkos edzés, szuflahalál, keresztedzés futáshoz, trackgym (edzés koreográfia adott uenére); relax-move (nevében is benne van, lelazuló átmozgatás)

LoveYourBody: nőiesség edzés táncos elemekkel

15 perces edzésekben találsz botos gerincátmozgatót; székes edzést illetve ún. walking tornát is! 

A legjobb, ha privátban kérdezel és egyeztetünk! :) 

fittnewme@gmail.com


Online edzések: 


Teremben, szabadtéren és egészségnapokon tartott edzéseimről információ:


Ingyen elérhető edzésvideok: 


Mozgás keresztény zenére: 

Bartal Zsuzsi; +36-30-411-0056; fittnewme@gmail.com; youtube: FittNewMe Zsuzska
  
Az oldalt a Webnode működteti Sütik
Készítsd el weboldaladat ingyen! Ez a weboldal a Webnode segítségével készült. Készítsd el a sajátodat ingyenesen még ma! Kezdd el
Sütiket használunk, hogy biztosítsuk a weboldal megfelelő működését és biztonságát, valamint hogy a lehető legjobb felhasználói élményt kínáljuk Neked.

Haladó beállítások

Itt testreszabhatod a süti beállításokat. Engedélyezd vagy tiltsd le a következő kategóriákat, és mentsd el a módosításokat.